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FEATURE～yogaのある生活vol.6～　ヨガインストラクターというお仕事を通じて。

2018/10/22

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ヨガインストラクターという職業を通して、日々たくさんの方々に会うことができます。

スタジオやイベントレッスン会場などで、
生徒さんをはじめ、
初めての方ともお会いする機会もたくさんあります。

男性、女性、年齢の層も本当にさまざま。たくさんの方々と会って、
たくさんのお話を聞けることのできる職業をさせていただいていることに
今はとても喜びを感じています。

小さい頃はひとりっ子で生まれたせいか、
同じ世代の輪の中に入ると、とても消極的な子供でした。

このままでは、世の中に馴染めないのではないかと心配した両親がバレエを習わせてくれて、
ようやく人の輪に入っていけるようになったんです。

でもやはり、大人になっても人見知りな性格は
そう簡単には修正できず

学生生活は楽しく難なく過ごせましたが、社会人になったばかりの頃、特に初めての人や仕事関連の方に会う時は

いつも緊張してしまい、本来の自分を表現できないことがたくさんありました。

緊張すると話がうまくできず、
うまく話そうとするとなおさらうまくいかず・・なんて具合で悪循環
に落ち込むことも多々ありました。

うまく話そうとなんて、本当はしなくていいのに
なぜうまく話そうとしたいのか。

話し上手な人だな～とか、
会話が面白い！頭が冴えてる！とか
一緒に話していると楽しい！とか

やはり自分を少しでも良く見せたかったからかもしれません。

ありのままの自分でいいのに
本当の自分じゃない自分を見せたがっていた。

誰からも好かれる、いい印象でいたいと
優等生になりたがっていた。

そんな風に構えてしまうから余計うまく話せなくなる・・
若いときは特にそうでしたね。

歳を重ねてくると、いろいろと経験もしてきますから
それなりに、自然と仕事上での会話は出来るようになってきました。

でも当たり障りない会話ばかりでは
なんだか少し味気なさを感じさせますね。

ヨガをしている人はなぜかみなさん笑顔で明るい方が多い。
なぜでしょうか。

それは、
外側に向いていた意識が内側へと向かうから。

どういうことかというと、例えば、

今まで、どう思われているのだろうと
人の評価ばかりを気にしていたとします。

これは意識が外を向いています。

自分のことを見ずに、他人の目を気にしている状態。

では、これを内側に向けるには
自分自身をまずは見る、ということになります。

ヨガでよく言われていることですが、
「ヨガをすることで
自然と意識が内側へと向くようになる」

よくインストラクターの先生に
「ご自分のペースでいいですよ」とよく言われると思います
それは、まさにこのこと

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１つのポーズをとるとき、
他人の目を気にして、
ポーズが上手くできないことを恥ずかしがったり、落ち込んだり
周りばかりを気にしています
これが意識が外を向いた状態

内側を向くことは、
１つのポーズをとる時、
まずは自分の体を観察すること
今日のコンディションはどうだろう？
そして、呼吸を意識して繰り返すこと
呼吸の長さを気にしたり、ポーズ中に呼吸が止まってないかどうかを観る
これが内側を向くことです

内側を向く訓練をしていくことで、
まずは自分自身のことがよくわかってくる
体や呼吸に癖があること
また、心や感情にも癖があること

自分自身のことがわかると、もっと自分を大切に扱うようになります
ヨガのポーズも自分のためにするようになる
周りはどうでもよくなってきます

自分を大切に扱うことができると
心に余裕が生まれ、
他人をも大切に扱っていく気持ちが生まれてきます
心がオープンになり、
自分の話が自然とでき、人の話を聞き入れることができ、
コミュニケーションが楽しめます
要は、カッコつけずに腹を割った話ができるようになるということです
だから話が出来ないなんてことは、なくなってくるということですね

それぞれの、お互いの、人格を認めて、
自分も人に受け入れられていて、
自分も他人を受け入れることができていることに
喜びを感じるようになるのです


人は一人一人違います
顔も違うし、性格も違う、
考え方や感情や生活のスタイルも違います
みんなそれぞれ個性を持って生まれてきました

いろいろな人と会い、話をすることで
たくさんの気づきを得ることができます
学びの場を与えられることもある
人の話を聞くことで、実は自分の生きる姿勢が整い、
自分の揺るぎない信念を確認したりもします
また、客観視もできるようになります

ヨガでオープンハート
オープンマインド
自分の殻にだけ閉じこもらずに、
自分の考えだけに執着しないで、
人と会話をし、
もっとコミュニケーションを大切にしましょう
もっと自分の幅を広げ、日々を楽しく過ごしましょう


（藤田真弓　ライフスタイルクラブ　グッドエイジングヨガアドバイザー講座講師）

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