美容と健康に糖質オフを学ぼう！

話題の糖質オフについて学べる通信講座が登場！

忙しい現代に糖質オフの考え方を身につけ、頑張りすぎずにトータルヘルスビューティーを習慣に。
プログラムに沿って学習・実践するだけで、きれいになれる習慣が手に入る！
美容と食、糖質オフのカテゴリーの専門家が誰にでもわかりやすく解説しています。

★こんな方におすすめ★
・リバウンドせず、無理なくダイエットをしたい方
・健康的な美しさを手に入れたい方
・家族のための食事制限やラフスタイルの見直しを考えている方

この講座のポイントPOINT

POINT01: 糖質オフの簡単メニューや、やさしい筋力アップを習得し、仕事や家事の合間にできるゆる糖質オフを身に着ける。

POINT02: ダイエットだけに着目するのではなく、女性らしい美しさを意識した食と運動からのアプローチを学ぶ。

POINT03: 専用トレーナーによって構成された運動プログラムにより、無理なく運動を習慣化できる。

POINT04: 講師考案のゆる糖質オフ30レシピが動画付で学べる！

高まる健康志向。糖質オフを日常に！: ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブの「グッドエイジング糖質オフアドバイザー講座」なら、美と健康を意識した糖質オフの知識を習得しすることができます。
食と運動の両方からのアプローチを行い、トータルヘルスビューティーを目指します。
また、三菱食品ともコラボしており、時間がないときでも糖質オフを実行できるよう、レトルト食品での置き換えなどもご紹介！
健康志向の調味料・お菓子・レトルト商品など、頑張りすぎなくても安心な糖質ライフを伝授します！

初心者でも簡単に作れる本格レシピが充実！: 糖質オフを意識した30レシピが付いた講座となっております。

初心者でも簡単に作れるお料理がたくさん！
記念日やおもてなしにも喜ばれる”ローストビーフ”やダイエット中にうれしい豆腐を使った”グラタン”など、
質素なダイエット食ではなく、お子様から年配の方まで幅広い層に美味しいと言っていただけるような料理の数々をご紹介します。

グッドエイジング糖質オフアドバイザーについてABOUT

講座の教材: ①映像教材eラーニング映像＆DVD
（※DVDは後日別送となります。）

②体重計
（タニタ体重・体組成計　パールホワイトBC-315HW ）
充実した測定項目でカラダの状態をくまなくチェック。推定骨量の判定付！

③スプーン型の計量機
（ドリテック　スプーンスケール　PS-032　300g）
水を計るのに便利な「ml」単位切替ボタンあり。0表示ボタンで容量の重さを引いたり、追加計量も簡単！

④計量機
（タニタ　ポケッタブルスケール　KP-103）
最大計量120g､最小表示0.1g（120gまで）の高精度。

⑤書籍
体が生まれ変わる『ケトン体』食事法（白澤卓二医師著）

資格概要: 【資格区分】
民間資格

【認定内容】
一般社団法人デザイナーズスキル認証機構　ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、認定機関が実施する正規プログラムの中で修了課題を提出し、それを認められた者に授与されます。

【修了認定名】
グッドエイジング糖質オフアドバイザー

【認定料】
講座料に含む

資格取得後には

1.健康的に減量する
（個人差がございますが、女性は3キロ・男性は5キロほどの減量が見込まれます）

2.健康・大人の美を意識した食事や運動が習慣化する

3.糖質オフを意識した料理を作れるようになる

付録としてついてくる30レシピの中には、ローストビーフなど特別なシチュエーションでも使えるお料理も含まれます。
どれも簡単で美味しいレシピなので、季節を選ばす様々なレシピをご自宅で作っていただくことが可能になります。

講師紹介LECTURER

（グッドエイジング糖質オフアドバイザー講師） 蔦洋子　TSUTA YOUKO: 「内面美容と、食による美しく健康な体作り」の情報発信を目指し独立。; 株式会社Y&Yを立ち上げ、その後、フードアナリスト１級及び認定講師・箸講師・食育講師の資格を取得して協会認定主任講師を務める。
短期大学、専門学校の非常勤講師をはじめ、大学、企業、メディアにおける講師や食にかかわる全般のコメンテーター、フードライターとしても活動中。

【主な保有資格】
（社）日本フードアナリスト協会1級／協会認定主任講師／認定箸教育講師／食育講師／NPO法人日本フードコーディネーター協会認定フードコーディネーターなど、他にも多くの資格を保有。

【これまでの活躍】
東京ガスHP連載や講談社など多くの紙面での記事執筆、ズームイン!!SUPER／ZIP!ショップチャンネルへの出演、専門学校／大学でも講師の経験など、他にも多くのメディアで活躍。

（パーソナルトレーナー） 髙澤麗　TAKAZAWA REI: TIP.X.TOKYO新宿店にて研修担当、レッスンインストクラクター、トレーナーなど様々な経験を積み、2017年1月に独立。

女性らしい、やわらかくハリのある身体づくり=やわハリボディメイクを提唱。

主に女性のお客様を対象に、年間1300本を超えるパーソナルトレーニングを実施している。

【保有資格・賞】

NESTA-PFT／栄養コンシェルジュ／／ティップ.クロスTOKYOボディメイクプログラム【GET　STYLE】開発者／Fitness Angel 2017 ファイナリスト／ベストボディ・ジャパン2015関東大会準グランプリ