エクササイズで腰回りの不安を解消!

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座とは?WHAT

分かりやすい映像で、一流講師のテクニックを効率良く習得!
ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブの「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座」なら、書籍だけでは分かりづらい部分でも、一流講師の細かな動きまでハッキリ、そして分かりやすく見ることができます。

海外や国内でショーや雑誌・CMなどのモデル経歴を持ち、女性に人気のトレーナーとしても活躍する佐々木ルミ氏。
そのカラダづくりの経験と、豊富なパーソナルトレーニングの知識・理論をもとにしたレッスンで、女性の悩みを解決し、健康的な美しさを手に入れるノウハウが学べます。

講義映像は、スマホやパソコンからいつでも好きな場所で見ることができます。
また、講座内容を収録したDVDも付いるため、リビングなどで大きな画面で楽しむこともできます。
豊富な教材 + 資格取得まで全てがセットになっているのでお得♪
充実の教材!実際に講義の中で使用している
・The big one フォームローラー
・バランスボール SOFT GYMNIC
・ラクロスボール
がセットになっているので、届いたその日からエクササイズをスタートすすることが出来ます。

また、講座の最後に設定されている、修了試験で合格となると、協会からの認証資格を取得することができます。
※修了試験は全30問の四者択一式で、正答率70%以上が合格ラインとなっています。

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザーについてABOUT

資格概要
【資格区分】
民間資格

【資格説明】
骨盤と腰痛の理論を学び、骨盤の歪みを調整するストレッチから腰痛にならないカラダづくりを目的としたトレーニング方法を習得することで、骨盤の歪みからくる女性特有のトラブルや腰痛のない、健康的な暮らしと自分らしい美しさを手に入れ、ライフスタイルとして楽しむことができる。またその魅力や価値を社会に広めることができる基礎知識を有する者

【認定内容】
一般社団法人ライフスタイルデザインラボが認定する認定機関において、認定機関が実施する正規プログラムの中で修了課題を提出し、それを認められた者に授与されます。

【修了認定名】
骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー

【認定料】
講座料に含む
資格取得後には
(1) 骨盤の歪みからくるトラブルを改善し、腰痛にならないカラダ作りを通して、自分らしい健康美を手に入れる
(2) 身近な人にアドバイスできる
(3) さらに深めることで専門家として活躍できる

講師紹介LECTURER

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座 講師佐々木 ルミSASAKI RUMI
モデル&ボディメイクトレーナー。ファッションモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動を開始。 適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。
エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱しながら、都内各所でプライベートレッスンやワークショップを展開中。オンライン記事の執筆や雑誌の監修など、幅広く活動している。
著書に「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ・ダイエット」(サンマーク出版)がある。
・ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
・ BESJ認定マスターストレッチトレーナー
講師にお話しをうかがいました
女性は元々筋力が少ない上、妊娠出産に備えるための体の構造から、骨盤周りや腰、股関節などに問題を抱えている人が多く存在します。この講座は、多くの人に骨盤を調整する大切さやその方法を知ってもらい、実際に痛みのない柔軟な骨盤を手に入れて、美しく機能的な体つくりに役立てていただきたいと思い作成しました。この講座で学んだことを実践してご自分の健康と美容に役立てるだけでなく、ご自身も骨盤調整法のエキスパートになってもらい骨盤調整の大切さを広めるエキスパートとなっていただけたら嬉しいです。

講座カリキュラムCURRICULUM

【基礎知識】 骨盤の構造と周辺の筋肉の動きや関係性を理解し、骨盤が歪む原因や骨盤が歪むことによるトラブル、腰痛の原因について学びます

【セルフケア】 仙腸関節、ハムストリングスストレッチ、大臀筋ゆらゆらストレッチ、大臀筋・梨状筋・腸腰筋ストレッチ、腰椎回旋、内転筋・体側ストレッチ、腸腰筋&腹部ストレッチ、キャット&カウ

【セルフトリートメント】 脊柱起立筋のリリース方法、わき腹のリリース方法、大臀筋・中臀筋のリリース方法、ハムストリングのリリース方法、大腿四頭筋のリリース方法、腸脛靭帯のリリース方法、内転筋のリリース方法

【トレーニング】 呼吸(ドローイン)、大腰筋のトレーニング、プランク、サイドプランク、バックエクステンション、アーム&レッグクロスレイズ、ヒップヒンジ、スクワット

【資格認定試験】 正答率70%以上が合格ライン

お申し込みの流れFLOW

入会金や月額費用はかかりません。申し込んだらすぐに受講可能です。

  • STEP1

    無料体験

    講座ラインアップの中から、興味のある講座を選んで体験。受講前に気になることがあれば、相談することもできます。

  • STEP2

    受講申し込み

    クレジットカード、銀⾏振込、教育ローンなど、様々なお⽀払い⽅法をご⽤意。⾃分に合ったムリのない⽀払い⽅法で受講できます。

  • STEP3

    受講スタート

    お申込みが完了したら受講スタート!受講していてわからないことがあれば、マイページより24時間、質問を受け付けています。

  • STEP4

    資格認定

    ⼀定の条件をクリアした講座修了者には、認定機関より、資格が授与されます。

よくある質問FAQ

初めてですが映像だけも学べますか?
講師の映像に加えて、各項目ごとに解説とテキスト(PDF)も付いていて、体の動かし方を分かりやすく習得することが出来ますので、初めての方でも安心して学べます。
家事や育児をしながらでも、スキルを習得できますか?
子育てやお仕事と両立して学習されている方がとても多いです。
お客さまのほとんどが会社員や主婦の方々で、休日や家事の合間の空き時間を有効に活用して学習しています。
トレーニングはどの位続けたら効果が出ますか?
個人差はございますが、本講座で学ぶストレッチ・トレーニング・知識は、生活の中に無理なく取り入れていける内容となっております。毎日少しずつでも継続していくことで、改善に繋がっていきます。
専門的な器材や道具を購入する必要はありますか?
必要ありません。講義の中で使用しているバランスボールなどの教材も全て講座とセットになっております。
資格を取得するには試験がありますか?
各テーマごとに確認テストがあります。各テストの正答率70%以上で認定資格が授与されます。

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座

骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座

eラーニングコース+DVD付

講座修了者は「骨盤調整・腰痛セルフケアアドバイザー講座」の資格が認定されます。
※道具はお申込み後すぐの発送、DVDのみ1月末より2月初旬に発送予定となります。


■標準学習期間:1ヶ月
■サポート期間:3ヶ月

DVD付き
38,880円(税込)