趣味を楽しむ19時女子 趣味を楽しむ19時女子

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健康・教養・技術が誰でもカンタンに身に着く、ワンランク上のオンラインカルチャースクールがついに誕生。
オンライン試飲を楽しみながら学ぶ「ワイン」「日本酒」、重要ポイントを抑えて初心者でもきちんと上達ができる「美文字レッスン」、
講師業、司会業の方などにも人気の発音・発声が基礎からきっちり学べる「朗読」など、
他にも多彩なレッスンが今なら期間限定でおひとつ無料でご体験いただけます。
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健康を学び年齢を楽しむ健康を学び年齢を楽しむ

はじめてのヨーガセラピー講座 〜瞑想と逆メゾットヨガで健康を保つ〜

初回体験1,1000
※期間限定キャンペーン実施中!

講座内容
本講座は毎月どの内容からでも、初心者の方が安心して受けていただけるご内容です。
伝統のヨガには、人間が幸せに生きていくためのヒントや方法が沢山、詰まっています!
身体、心、そして精神を整えることで、ストレスを減らし、幸せを感じやすくなる体質へと徐々に変化をしていきます。この講座では、ポーズの形にこだわらず、今のご自身にとって快適に過ごしていくためのヨガの運動やリラクゼーション法を行います。また、簡単な呼吸法や瞑想を通して、心の状態も整えていきます。身体と心が整うと、毎日の生活が快適に過ごせるようになり、生活の質が高まります。

こんな方におすすめです!
・心身共にリラックスをしたい方
・ストレスや疲労を軽減したい方
・自己肯定感を高めたい方
・集中力を高めたい方
・瞑想に興味がある方
身体が硬くてもできるヨガです。
また、お体に不調があっても、動かせる範囲で一緒に体操を行っていきましょう!
回数・日時
月1回
第4木曜:19:00〜20:00
料金
3,300円(税込)
※今、お申し込みで月額4,400円(税込)で全講座が通い放題!
教材費
ご準備いただく物
動きやすい恰好、ヨガマット(なくてもご参加いただけます)
あぐらや正座で座りにくい方は椅子をご用意ください
講師紹介
インド政府公認ヨーガインストラクター、(社)ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、(社)ストレスオフ・アライアンス認定ストレスオフトレーナー
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)、陰ヨガ指導者、乳がんリハビリヨガ指導者
川田美絵子
講師コメント
幼少の頃より人の内面に興味があり、心理学や哲学に惹かれ、大学では臨床心理学を学んでいました。社会人になり、ヨガやマラソン、トレーニングを始めてから、身体を動かすことの心地よさに目覚め、身体と心がお互いに関わり合っていることに気付きました。大手ホットヨガスタジオで指導経験を積み、現在はフリーのヨガインストラクターとして、ヨガのレッスンだけではなく、ボディメイクやヨガ哲学をベースにしたダイエットセラピーも提供中。また、伝統のヨガを学び『体・心・魂』全てを癒せるヨーガ療法士としても活動をしております。身体を動かすこと、心を整えること、どちらも大好きです。レッスンを通して、人生の質を高めるお手伝いができたら嬉しいです。
その他
・本講座はZOOMアプリを使用したオンライン講座です。
 事前にアプリをダウンロードの上、ご参加下さい。
 【ZOOMアプリダウンロード】「ミーティング用ZOOMクライアント」をダウンロードしてください
 https://zoom.us/download#client_4meeting
・お申し込み完了後、お申込み完了のメールをお送りします。
・講座当日の14:00までに実施教室より招待メールをお送りします。
体験レッスン予約
2021年5月27日(木)
心と身体のバランスを調整するヨガ
新緑の季節を迎え、気持ちは明るくなりますが、身体はだるさを感じやすい季節です。ヨガによって心身のバランスを整えていきましょう!
申し込みはコチラ » 受付終了
2021年6月24日(木)
身体の巡りを上げるヨガ
梅雨の時期は身体も心も少し、重たくなりがち。ヨガの体操と呼吸によって、体内の巡りを活性化していきましょう。夏至にちなんで、太陽礼拝を行います!
申し込みはコチラ » 受付終了


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